Tükendirilmişlik Sendromu
Hayattan bıkma, yorulma, vazgeçme ve içsel enerjinin tükenmesi gibi stresli durumlara tükenmişlik sendromu diyorlar… Demesine diyorlar da; adını yanlış vermişler gibi. Doğrusunu ben söyleyeyim: Tükendirilmişlik sendromu. Neden mi böyle söyledim? Öncelikle fazla akademik konulara girmeden şu sendromu bi tanıyalım.
Tükenmişlik sendromu nedir?
Sürekli ve uzun süren aşırı dozdaki baskı, gerginlik, korku, kaygı gibi insanın adrenalin dengesini bozan durumlara karşı verilen mücadele sonucunda oluşan tükenmişlik ve bitmişlik durumu diyor tıp.
Bazı uzmanlar ise bu sendromu hayatta istediği her şeye kavuşmuşluk, iş ve hayatta aşırı doyum, doyumsuzluk, mutluluk sonucu bıkkınlık, yorulma ya da ilginin azalması sonucu artık üretememesi, içsel kaynaklarda tükenme ve içe kapanış olarak değerlendiriyorlar.
Sonuçta uzmanlara göre ya bir etme, bulma ya da bir mama meme durumu var. “İnsanın bıkması, yorulması, yapa maması, ede memesi….” Yani bu illetin sorumlusu hep insan!
Şimdi, her şey çok güzelken, aşklar, sevdalar havada uçuşurken, kuyruğumuz bile varlıklıyken hatta ibibikler öter iken adama sormazlar mı?
Eyy benim milletim!
Düşünmekten, konuşmaktan niye çekiniyorsun?
Çocukların için niye endişeleniyorsun?
Neden korkuyorsun olacaktan, gelecekten?
Niye bıkıyor neden soğuyorsun hayattan?
Niye gerginsin yahu?
Durup dururken strese girmek te ne?
Rahatlık kıçınıza mı batıyor?
…
Aşağıdaki durumlardan bir tanesini bile kızmadan sövmeden, kavgasız çekişmesiz, kazasız belasız, ailenizi ve kendinizi üzmeden, strese girmeden, korkmadan huzurla yapabildiyseniz bu yazıyı boşuna okumuş olacaksınız.
Tüketen nedenler
• Sabahları dinç ve gülümseyerek uyanıyorsunuz.
• Perdeyi saat 7’de açtığınızda hava aydınlık.
• Aceleniz olmadığı için evde kahvaltı yapıyorsunuz.
• İşinize ulaşmak en fazla yarım saat, bilemedin 45 dk.
• Çocuğunuzun okul servisi hep zamanında geliyor.
• Ders başladı. Saat 8.30 hava aydınlık.
• İşe gitmek için otobüs bekliyorsunuz. Hep zamanında geliyor.
• Asla ayakta gitmiyor hep oturacak yer buluyorsunuz.
• Şoför ve diğer yolcular hep gülümsüyor, birbirine saygılı.
• Hiç kimse kulaklıklı değil ve büyülenmiş gibi elindeki telefona bakmıyor.
• Gençler hep büyüklerine yer veriyor. Ayakta duran bir kadın asla göremiyorsunuz.
• Metrobüs üst geçitlerinde çok rahat yürüyorsunuz.
• Hatta o kadar boş ki üzerinde bir hafta sonu piknik yapasınız geliyor.
• Metroya ulaşmak sadece 1 dakika, yürüyen merdivenler hoop sizi indiriyor.
• Metro asansörleri engelli, yaşlı ve hamileler için hep boş ve çalışır durumda.
• Metrobüse binmek çok kolay. Merak etmeyin siz istemeseniz bile sizi arkadan, sağdan, soldan iterek bindiriyorlar.
• Özel aracınızla gidiyorsanız sabah bakıyorsunuz ki aracınıza bi şey olmamış, başka bir araç sürtmemiş ve yerinde duruyor.
• Sol tarafına sıfır yanaşılmadığı için asla sağ kapıdan aracınıza binmiyorsunuz.
• Yola çıktınız, önünüzdeki araç ile mesafeniz 1 metreden fazla olursa arkadaki araç asla kornaya basmıyor.
• Arada 1 metreden fazla boşluk bıraktığınızda sağdaki araç hemen önünüze dalmıyor.
• Sinyal verdiğinizde yanınızdaki araçlar size hemen yol veriyor.
• Tek yön sokakta inşaat nedeniyle yol kapatılmışken mecburen geri döndüğünüzde ya da ters yöne girdiğinizde asla trafik cezası yazılmıyor.
• Yayaya yol vermek için durduğunuzda arkadakiler “Niye durdun lan!” demiyor ve asla acı acı kornaya basmıyor.
• Yeşil ışık yandığında saniyenin yüzde birinde hareket edemez iseniz arkanızdakiler de kornaya asla basmıyor.
• İşe ulaştınız saat 9. Hava aydınlık.
• İşinizde görev ve sorumluluklarınız belli. İş yükünüz artmıyor.
• Maaşınızı eksiksiz alıyor, sigortaya priminiz tam yatıyor, enflasyon oranında zam alıyorsunuz.
• İş arkadaşlarınızla çok mutlusunuz. Ne mobbing var ne de haset. Müdürünüz size kıyamıyor bile.
…
Sadece işe gidene kadar ki olanların belki onda birini yazdım. Daha bunun alışverişi- pazarı, bankası-faturası, medyası- haberi vs. Var oğlu var. Bunları yazmaya devam etsem yazı değil kitap olur. Sizi daha fazla sinirlendirmeden sonuca bağlayayım.
Sizce bu sendromun adı tükenmişlik mi tükendirilmişlik sendromu mu?
Bu kadar toptan mobbinge uğrayıp hala tükendirilmişlik sendromuna yakalanmayan varsa tebrik ederim.
Bu konuyla ilgili şu yazıları da okuyabilirsiniz.
